दही खाने के शानदार फायदे आपको कर देंगे हैरान
नमस्कार फ्रेंड्स आज हमारे ब्लॉग मैं हम दही के फायदों के बारे मैं बात करेंगे। दही का प्रयोग लगभग हर घर मैं होता है। दही का प्रयोग हम खाने मैं करते है जो स्वाद मैं खट्टा होता है। दही का प्रयोग हम लस्सी बनाने में भी करते है। दही मैं लेक्टोस , प्रोटीन आयरन विटामिन्स भरपूर मात्रा मैं पाए जाते है जो की हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है इसमें दूध के मुकाबले अधिक कैल्शियम पाया जाता है तो आज हम दही के शानदार फायदे की बात करेंगे।
- प्रतिदिन दही के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है गर्मी के दिनों मैं दही का प्रयोग छाछ व् लस्सी के रूप मैं करने से पेट को आराम मिलता है
- दही को जीरे व् हींग का छोख लगाकर खाने से जोड़ो के दर्द मैं आराम मिलता है
- जिन बच्चो को नए दांत आना शुरू हुए है उनको दही के साथ शहद मिला कर चाटना चाहिए इससे दन्त आसानी से निकलने मैं मदद मिलती है
- प्रेचिस की समस्या मैं केले को दही मैं पीस कर थोड़ा जीरा व् काला नमक लगाकर खाने से लाभ मिलता है
- अगर आप खुदको थका हुआ महसूस कर रहे हो तो रोजाना दही खाने से आपको लाभ मिलेगा यह शरीर को हाइड्रेट करेगा जिससे आप खुदको ऊर्जावान पाएंगे
- भूख बढ़ने मैं भी दही का प्रयोग किया जाता है
- प्रतिदिन सुबह दही से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल मैं रहता है
- दही मैं कैल्शियम अधिक पाए जाने के कारण ये आपके शरीर मैं कैल्शियम की पूरा करता है
- कब्ज होने पर दही मैं अजवाइन मिला कर खाने से कब्ज मैं आराम मिलता है
- पाचन शक्ति को मजबूत बनता है और इसके नियमित सेवन से आपको गैस अपच जैसे परेशानियों से भी निजात मिलता है
- वजन कण्ट्रोल मैं रहता है
- बालो और त्वचा के लिए फायदेमंद रहता है
- दही का नियमित प्रयोग ह्रदय रोग किडनी जैसे बीमारियों से बचने के लिए अच्छा माना जाता है
- मुँह मैं छाले होने पर दही मैं अजवाइन मिला कर खाने से फायदा होता है
अगर आपको हमारे द्वारा दी गयी नॉलेज अच्छी लगी तो कमैंट्स करके बताइये , अगर अच्छी लगी तो लाइक और शेयर जरूर कीजिये। इसी तरह की अन्य पोस्ट पढ़ने के लिए ,हमसे जुड़ने के लिए हमें फॉलो करे धन्यवाद
0 Comments